| Work-Life-Balance - Fit im Job 1 - 10 von 24 | |||
| Stress im Job Ursachen und Bewältigung Immer mehr Arbeitnehmer leidet unter beruflichem Stress. Bis zu 60 Prozent aller Fehltage sollen auf Stress zurückzuführen sein. Experten sehen in der Informationsüberflutung durch...weiter | |||
| Ausgewogene Ernährung Gesund essen bei der Arbeit ührungskräfte haben häufig Stress und hetzen von Termin zu Termin. Es fehlt an Muße und Bewegung. Hinzu kommt bei vielen eine schlechte Ernährung. Ein Brötchen wird in der kurzen M...weiter | |||
| Jogging Laufen Sie sich nach der Arbeit fit Wer den ganzen Tag im Büro oder in Besprechungen sitzt, der benötigt zum Ausgleich ausreichende Bewegung. Laufen ist dafür eine geeignete Sportart. Bei einem längeren Lauf schüttet...weiter | |||
| Krafttraining Muskelaufbau für Büroarbeiter Jedes Organ, das nicht regelmäßig genutzt wird, büßt im Lauf der Zeit an Leistungsfähigkeit ein. Auch die Muskulatur ist davon gerade bei Büroarbeitern betroffen. Deswegen ist ein...weiter | |||
 Niedriger BlutdruckWachmacher für das Büro Sind Sie während der Arbeit häufig müde? Möglicherweise haben Sie einen zu niedrigen Blutdruck. Das ist dann der Fall, wenn Ihr Blutdruck permanent unter 100 zu 80 liegt. Ganz im G...weiter | |||
| Diät für Führungskräfte Schlank werden und bleiben Michel Montignac, ehemaliger Manager mit negativen Diäterfahrungen, hat vor einigen Jahren mit Ernährungswissenschaftlern eine eigene Ernährungsform zusammengestellt. Sein Grundpri...weiter | |||
| Morgenlauf Bewegung vor dem Arbeitsbeginn Laufen (Jogging) in der Natur und (Nordic) Walking sind in Deutschland mittlerweile sehr beliebte Sportarten und ein Kontrastprogramm zu stickigen Fitness-Studios geworden. Vor all...weiter | |||
| Golfsport Gesundheit und Geschäftskontakte fördern Der Golfsport wird häufig unterschätzt. Dabei kann eine Runde über 18 Löcher länger dauern als ein Marathonlauf, nämlich vier Stunden und mehr. Wissenschaftliche Untersuchungen zei...weiter | |||
| Muntermacher fürs Büro Wie Sie Müdigkeit in den Griff bekommen Mehrfach täglich überkommt uns ein Schlafbedürfnis. Das ist normal, denn der Biorhythmus weist Wach- und Müdigkeitsphasen auf. Was aber wenn eine wichtige Projektpräsentation anste...weiter | |||
| Richtige Mittagspause Wie Sie neue Kräfte sammeln 35 Minuten lang machen Menschen in Deutschland im Durchschnitt Mittagspause. Diese Auszeit ist wichtig und dringend notwendig, um Kraft für den restlichen Tag zu schöpfen. Kleine...weiter | |||
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